Dormire è indispensabile per crescere bene

In questi giorni, mi sono imbattuta in un articolo che parla del sonno dei bimbi dai 3 ai 6 anni e ne sono rimasta piacevolmente colpita. Perchè, anch'io credo nell'importanza del sonno.... forse perchè sono pure io una dormigliona, o forse perchè capisco che i bimbi con tutte le energie che spendono, hanno un gran bisogno di recuparare!! Eccome!!

La fascia 3-6 anni è un momento importantissimo per l'attaccamento sociale e per la capacità di relazionarsi in genere, non solo con sè stesso ma anche con gli altri. Negli ultimi anni nelle scuole dell'infanzia il disagio dei bambini con difficoltà è aumentato: troviamo sempre più spesso bambini eccessivamente aggressivi o troppo introversi o incapaci di litigare in modo adeguato coi propri compagni. Bambini che molte volte vengono invitati a passare dal neuropsichiatra. Ma prima di medicalizzare troppo i bambini è bene verificare che non si tratti piuttosto di un problema di carenza di educazione. E la mancanza di sonno è uno di questi. Moltissime volte, quasi un caso su due, il bimbo agitato o sempre distratto o incapace di relazionarsi è semplicemente un bimbo che non dorme, che non riposa abbastanza. Spesso bimbi di 4 anni dormono 8 ore, come gli adulti. Ed è troppo poco. Ci sono, infatti, delle soglie minime che andrebbero rispettate. Inoltre, molte volte, nelle scuole dell'infanzia i bimbi non vengono più messi a letto al pomeriggio e così le 2 orette dedicate al pisolino non sono più recuperabili perchè i genitori, spesso, non sono in grado di far dormire le 2 ore del pomeriggio durante la notte. Perciò se un bimbo di 3 anni dorme 11 ore col pisolino, a 4 anni, tolta la pennichella, si ritrova a dormirne 9 .. poco più di tanti adulti. Ricordiamo che le capacità di apprendimento sono strettamente legate al dormire e al dormire bene. E siccome i bimbi in quell'età sono decisamente propensi all'apprendimento, è il caso di dire a molti genitori che una buona educazione del sonno è fondamentale per una sana crescita dei figli. Dormire 10-11 ore assicura il giusto riposo e il recupero delle energie del bimbo, indispensabili per lo sviluppo delle sue capacità sociali.